Goed te zien welke draai de arm van Casper Nobbe maakt Foto: Kasper Rijkers
januari 28, 2026
Arnhem Rhinos pitcher Casper Nobbe gooit het over een andere boeg

Casper Nobbe heeft de honkbalsport verlaten en zich op MMA vechten gestort. Een terugkerende armblessure maakte dat hij zijn zinnen moest verzetten. Waar hij vorig jaar om deze tijd nog bij de Haarlemse hoofdklasser Kinheim aan de slag kon, kiest hij nu een compleet andere richting.

Aanleiding voor ArnhemSports om Casper Nobbe uitgebreid te bevragen over zijn move.

ArnhemSports: Je hebt een blessure opgelopen als pitcher bij het honkballen.

Casper Nobbe: Ja, aan de binnenkant van de elleboog zit een spiertje/peesje dat een heel bekende blessure voor honkbalpitchers kan veroorzaken.  Daar zit het scharnierpunt waarmee je de arm van achter naar voren draait. Omdat je daar tegelijkertijd kracht en een draai mee geeft, komt er druk op. Dat veroorzaakt zeker bij overbelasting blessures. Het is een bekende blessure die bekend staat als de “Tommy John” blessure. Hij was de eerste honkballer waarbij deze blessure ontdekt werd. Met een operatie kan er iets aan gedaan worden, maar dat geeft geen zekerheid. De blessure kan weer terugkomen. Daarom heb ik besloten geen operatie te laten doen, maar te kiezen voor een andere sport.

ArnhemSports: Heb je er dan geen last van bij andere sporten?  Bij veel atletiekonderdelen of bijvoorbeeld voetballen heb je die arm niet nodig.

Casper Nobbe: Nee, niet specifiek. Het gaat om een vrij specialistische beweging die ontstaat bij overbelasting. Bij mijn keuze om MMA (Mixed Material Arts) te gaan doen heb ik niet of nauwelijks last van deze blessure, want dan gebruik ik die arm bijna niet. Bij het honkballen is het elke worp weer raak.

ArnhemSports: Betekent dit dat je het honkbal vaarwel hebt gezegd?

Casper Nobbe: Helaas wel. Ik kijk er met veel plezier op terug. Heb tijdens mijn carrière (ongeveer 8 jaar) veel progressie gemaakt en op leuke plekken gehonkbald. Ik ben begonnen met voetballen al van jongs af aan. Maar mijn vader was honkballer geweest en hij vond het dan ook helemaal niet leuk om te komen kijken. Ik zag hem bij het voetballen alleen als hij bardienst had. Toen ik ben gaan honkballen, was hij meteen enthousiast en kwam hij ook vaker kijken. Dat was natuurlijk heel leuk. Dan krijg je ook zo’n vader-zoon gesprek over wie beter kan honkballen.

foto: Bas de Leeuw

ArnhemSports: Wat zeiden jouw teamgenoten toen je aankondigde dat je ging stoppen?

Casper Nobbe: Het was wel lastig voor mij, want in die periode dat ik voor de tweede keer geblesseerd raakte, heb ik mezelf ook echt afgezonderd, om even na te denken over wat Ik wilde. Ga ik dit nu nog een seizoen doen en dan na een half jaar keihard trainen om er weer in te komen en dan midden in een wedstrijd weer met een blessure uit te vallen, dat vond ik lastig en daarom heb ik besloten te stoppen. Ik ben na het ontstaan van de blessure een tijdje niet meer op de club geweest. Pas aan het eind van het seizoen heb ik het aan het team verteld. Ik denk dat ze het al wel verwachtten, omdat ik een tijd niet geweest was.

ArnhemSports: En dan stap je over naar MMA een heel andere sport

Casper Nobbe: Ja, ik heb voor MMA gekozen omdat ik een goede vriend heb die daar trainer is. Ik zat al langer op jiujitsu en een beetje kickboksen. Ik ben wel een beetje blessuregevoelig. Ik heb er al twee keer uitgelegen met de vechtsport. Mijn knie is bij jiujitsu al geraakt en ik heb een tijdje met een brace gelopen en een rib gebroken.

ArnhemSports: Misschien moet je gaan dammen of schaken

Casper Nobbe: Ik schaak een keer in de week op donderdag bij de Arnhemse Schaakvereniging, waar Jan Timman (in 1993 tweede van de wereld in zijn partijen tegen Anatoly Karpov, red) ook speelt.

ArnhemSports: Welke vaardigheden die je bij het honkballen geleerd hebt kun je  bij het MMA vechten gebruiken?

Casper Nobbe: Nou wat je met het pitchen leert is het accelereren van één deel van je lichaam, dus je gebruikt je hele lichaam, dan draaien en duw je op een bepaalde manier om uiteindelijk je hand zo hard mogelijk te laten gaan. Een pitcher duwt zijn been omhoog en zet die met kracht neer, draait zijn heup en meteen het bovenlichaam. Daarmee krijgt de bal snelheid. Bij het slaan in de vechtsport gebruik ik dezelfde techniek, delen van je lichaam snel accelereren. Dus Ik denk dat ik er juist heel veel power ook voor het vechten aan heb overgehouden. Je lichaam op zo’n manier weten te gebruiken. Dat geldt denk ik ook voor andere sporten. Als ik bijvoorbeeld zou gaan golven dan gaat het ook om die acceleratie waardoor je kracht en dus snelheid naar voren genereert.

Pitcher Casper Nobbe Foto: Kasper Rijkers

ArnhemSports: Als pitcher bij het honkballen bepaal jij het ritme van een wedstrijd. Je kunt wat extra tijd nemen door even van de heuvel af te lopen, je veters even aanstrikken en allerlei andere trucjes toe te passen. Bij het MMA vechten heb je die tijd niet.

Casper Nobbe: Ik ben wel een beetje egoïstisch ingesteld, dus ik bepaal wel graag zelf het tempo. Dat kan als pitcher, daarom ben ik ook gaan pitchen. Ik denk dat ik me zou vervelen als ik op een andere positie zou staan. Dat dynamische bij het MMA dat ligt mij wel. Ik ben best wel druk in mijn hoofd, maar op dat moment is mijn hoofd helemaal leeg. Mensen moeten me ook niet vragen van “wat deed je toen?” Ik heb geen idee. Tijdens het vechten heb ik geen idee wat ik zojuist heb gedaan.

ArnhemSports: Bij het honkballen kun je een fout maken, maar dan is er best een grote kans dat het later bijvoorbeeld door het team weer goed gemaakt wordt. Een fout die je maakt bij MMA kan bepalend zijn. Hoe sta je daar in?

Casper Nobbe: Ik denk juist dat ik het fijn vind om fouten voor mezelf te houden. Ik vind juist belemmerend om erover na te denken. Niet dat het team dat moet kan opvangen. Maar als ik een fout maak, dan heb ik steeds het gevoel dat ik het team inde steek laat. Terwijl als ik voor mezelf een fout maak, laat ik alleen mezelf In de steek. Dat is toch een beetje het perfectionisme dat ik in mij heb. Ik houd niet van fouten maken. En als ik ze zelf maak dan heb ik daar zelf de repercussies van. Aan de ene kant is het eng om een sport alleen te doen, want je staat er alleen voor. De andere kant is het ook van als het fout gaat, dan ja heb ik het zelf gedaan en dan heeft niemand anders er last van.

ArnhemSports: Wanneer is je eerste MMA gevecht?

Casper Nobbe: Ik wilde heel graag een gevecht in januari, Maar dat ging echt niet door. Ik verwacht nu over 3 of 4 maanden. Mijn trainer heeft goede contacten in de MMA wereld en zorgt ervoor dat ik tegenover iemand komt te staan die ongeveer van hetzelfde niveau is.

ArnhemSports: Je hebt nu wel een stap gemaakt naar een andere sport. Het is wel een stap tussen twee wel heel erg verschillende sporten. Wat zegt dat nou over jou als sporter?

Casper Nobbe: Dat ik niet stil kan zitten, dat ik depressief word als ik niks doe. Ik ben ooit gaan voetballen omdat mijn vriendjes dat gingen doen. En ik ben gaan honkballen omdat ik dacht dat ik dat wel goed zou kunnen. Het geeft mij wel voldoening om iets goed te doen. Ik heb wel iets egocentrisch in mij in die zin dat ik er wel voor wil zorgen dat ik in ieder geval zelf bevrediging heb van de sport die ik doe en het liefst goed doe. Als je bij het honkballen een potje verliest dan is dat heel vervelend en ben je daar een tijdje stuk van. Maar als je bij MMA op het canvas terecht komt dan ga je dat niet vergeten. Dat blijft plakken. Ja ik denk dat het competitieve iets is wat mij echt wel drijft.

Klik hier op Arnhem Rhinos voor meer actuele artikelen. Klik hier op het profiel van Arnhem Rhinos op de SportsGalerij